洗顔は1日何回するべきなの？
顔の洗いすぎはよくないのかな？
顔を水で洗うのは意味ないって本当？
こんな声に美容家 Kanako がお応えします。
この記事を読むと？
この記事のPOINT
- 洗顔は1日何回するべきなのか知ることができる
- 顔の洗いすぎはよくないのか知ることができる
- 顔を水で洗うのは意味がないのか知ることができる
毎日の「洗顔」本当に正しくできていますか？特に、男性は女性のお肌に比べて油が出やすく、ニキビ悩みがある人も多いです。
正しい洗顔をしているかどうかで、「美肌」になれるかどうかが決まるといっても過言ではないのです。この記事では、男性のための「正しい洗顔」について2つご紹介していきます。
まずは、間違っていることが多い「正しい洗顔の回数」について解説していきます。
目次
正しい洗顔は1日何回？結論:「2回で良い」
男性のお肌をキレイに保つ「正しい洗顔」の回数は、1日2回が理想です。
- 朝の起床後すぐ
- 夜の寝る前
じつは、朝と夜の洗顔の目的というのは全く「別」です。違いを理解しながら洗顔をすると、お肌に対する意識も変わってくるはずです。朝と夜の洗顔目的の違いについて、詳しく解説していきます。
洗顔1回目：朝の洗顔の目的
洗顔1回目は、朝の起床後すぐに行いましょう。朝の洗顔の目的は、寝ている間に付着した皮脂や汗を洗い流すことです。
- 朝の洗顔目的・・・寝ている間に分泌された皮脂・汗を洗い流して、日中の皮脂によるテカリやくすみを防ぐこと
朝の洗顔で顔に付着している皮脂や汗を洗い流せるので、日中の顔のテカリ予防になります。
それだけではなく、日中に分泌される皮脂と古い皮脂が混ざり合わないので、皮脂による肌のくすみ予防も期待ができるのです。
朝の洗顔には、「洗顔料を使用して洗顔をする」のがおすすめです。洗顔料を使用した方がいい理由は、記事の後半で詳しく解説していきますね！
皮脂は酸化するとくすむ！
顔に分泌された皮脂は、空気に触れると酸化していきます。皮脂が酸化すると、暗くくすんだ印象になってしまうのです。
朝の洗顔は、顔に付着した過剰な皮脂を洗い流し「皮脂によるくすみ」予防が期待できるのです。
朝の洗顔で、皮脂や汗を洗い流し「日中の顔をテカリにくくして、くすみも予防できる」のです。
洗顔2回目：夜の洗顔の目的
洗顔2回目は、夜に行いましょう。夜の洗顔の目的は、日中顔に付着した汚れを洗い流して清潔な素肌に戻すことです。
- 夜の洗顔の目的・・・日中に分泌された皮脂や汗・付着した顔の汚れを洗い流して、清潔な素肌に戻す。
外から帰ってきたお肌は、目には見えない汚れが付着しています。汚れだけではなく、皮脂や汗も分泌されています。分泌された皮脂が汚れと混ざり、毛穴に入っている可能性もあるのです。
毛穴に入った汚れを放っておくと、ニキビの原因にもつながってしまいます。そのため夜の洗顔は、「頑固な汚れをしっかりと落とす」必要があるのです。
夜の洗顔では「頑固な汚れ」を落とす！
夜の洗顔は、朝よりも「入念に」行いましょう。洗浄力の高い洗顔料を使ったり、少し時間をかけて洗顔料をなじませると良いでしょう。
日中、混ざり合ってしまった皮脂と汚れは毛穴に入り込んでいる可能性もあります。
- 洗顔料を使って、毛穴の汚れを浮かせるように馴染ませながら洗顔をするのがポイント。
洗浄力を高めるためには、洗顔料をしっかりと泡立てることが重要です。よく泡立てられた洗浄剤は、油分の汚れを溶かし浮かせます。
泡洗顔は、ゴシゴシ擦らなくても頑固な汚れを洗い流せるのでおすすめです。
1日2回の洗顔「朝と夜」以外は本当に不要か？
正しい洗顔は1日2回がおすすめで、朝と夜に行いましょう。ですが、以下の場合は「朝と夜」以外にも洗顔が必要です。
- メンズメイクをした日
- 日焼けとめをたっぷり塗った日
- 激しい運動や、特別な用事をした日
基本的に、夜は入浴やシャワー時に一緒に洗顔を行えば良いでしょう。ですが、上記の場合は帰宅後すぐに「クレンジング」をするようにしましょう。理由を説明していきます。
洗顔が必要な場合その1:メンズメイクをした日
近年は、男性でもメイクをする時代です。メンズメイクをした日は、帰宅後すぐにメイクを落とすための洗顔を行いましょう。
- メイク製品には油分が混ざっているため、男性の肌から分泌される皮脂と混ざって、毛穴を詰まらせる原因になりやすい
毛穴詰まりはニキビの一番の原因になります。特にメイク製品の油分は、固まりやすく毛穴を詰まらせやすいです。メイクをした日は、帰宅後なるべく早く洗顔をするようにしましょう。
洗顔が必要な場合その2:日焼けとめをたっぷり塗った日
夏は、紫外線対策として日焼け止めを塗る日も増えます。日焼け止めを塗って出かけた場合、帰宅後に日焼け止めを落とすために洗顔をしましょう。
日焼け止めは、顔にピタッと密着して紫外線からお肌を守ります。その分、皮脂と混ざって毛穴に詰まる原因にもなりやすいです。
紫外線がお肌に与えるダメージは大きいので、夏場などは日焼け止めの使用は必須です。
日焼け止めによる毛穴詰まりを防ぐために、塗った日は帰宅後なるべく早く洗顔をして、日焼け止めを洗い流すようにしましょう。
洗顔が必要な場合その3:激しい運動で汗をかいた日
男性は、スポーツなどで大量の汗をかく日もあるでしょう。激しい運動で汗をかいた日は、帰宅後に洗顔をして汗や汚れを洗い流しましょう。
汗をかく場合、同時に毛穴から皮脂も出ています。さらに、運動をしている時は顔がベタついているため、たくさんの汚れが付着している可能性があるのです。
汚れは長時間放っておくことで肌荒れの原因にもなりかねません。毛穴に詰まれば、ニキビができる可能性もあります。
- 運動をして大量に汗をかいた日は、シャワーや入浴とは別に「洗顔」をすることがおすすめ
このように、特別なシチュエーションの場合は、シャワーや入浴時間を待たずに洗顔をするようにしましょう。ですが、特別なことがない日であれば、洗顔は1日2回だけにしてください。
なぜなら、洗顔のしすぎは「肌荒れ」の原因になるからです。次の章では、なぜ顔の洗いすぎはよくないのかを詳しく説明していきます。
洗いすぎNG！洗顔は1日何回するかが美肌の決め手
正しい洗顔は、1日2回にすることが大切です。洗顔はやりすぎてしまうと、以下のような肌トラブルを起こす可能性があります。
- 肌が乾燥してしまう
- 肌の乾燥が原因でニキビができてしまう
洗顔は、「肌を清潔に保つために大切」です。ですが、洗いすぎてしまうと肌トラブルが起きてしまうのは何故でしょうか？詳しく説明していきます。
肌トラブル1:洗いすぎは乾燥する！
お肌は、過剰な洗顔を繰り返すことで乾燥してしまいます。お肌にはもともと、肌内部の潤いを守るバリアが存在します。
洗顔は、バリアの働きをしている膜を洗い流すことにもなります。理想の回数以上の洗顔は、潤いの膜を取りすぎてしまい、肌の乾燥の原因となってしまうのです。
正しい洗顔回数で、肌の潤いバリアを守るようにしましょう。また、お肌の乾燥対策としては、1日2回の洗顔をすること以外に「化粧水を使って対策」ができます。
洗顔後の「朝夜の化粧水」はマスト使い
お肌は、日中浴びる紫外線や、室内のエアコンが原因で肌の水分が奪われやすく「乾燥」します。
洗顔回数を守っている人でも、朝の洗顔後には「化粧水」の使用をおすすめします。化粧水を使うことで、洗顔後のお肌に水分補給ができるためです。
水分が補給されたお肌は、ハリ感やツヤ感が出て清潔感が増します。また水分があるお肌は、外的ダメージからも強くなるので、赤みやかぶれなどのトラブル予防も期待できるのです。
肌トラブル2:洗いすぎでニキビができる！？
顔の洗いすぎによるトラブルとして、乾燥が原因でニキビができる可能性もあります。ニキビは、過剰な皮脂による毛穴詰まりが原因でできます。
洗顔をしすぎてしまったお肌は乾燥します。乾燥が進むと、肌の内部が潤いを守ろうとして皮脂を過剰に分泌します。
過剰に分泌された皮脂は毛穴に詰まりやすく、ニキビの原因になる可能性があります。洗顔のしすぎは肌を乾燥させ、ニキビを引き起こす可能性もあるのです。
洗顔でニキビ予防ができるの？
ニキビができる理由は、洗顔のしすぎだけが原因ではありません。男性のお肌は皮脂の分泌が活発なので、皮脂が毛穴に詰まりやすくニキビができてしまうのです。
1日2回、正しく洗顔をしていれば「洗顔で過剰な皮脂を洗い流してニキビ予防ができる」と言えます。ニキビの悩みがある人は、洗浄力の高い洗顔料を使うことをおすすめします。
おすすめの洗顔料を、次の章で紹介していきます。
ニキビ肌なら「バルクオム洗顔料」を使った洗顔がおすすめ
1日2回の洗顔で、洗浄力の高い洗顔料を使うことは、ニキビ予防に効果的であると言えます。
人気のメンズスキンケアブランド【バルクオム】では、男性の肌のために作られた洗浄力の高い洗顔料が販売されています。
| 洗顔の特徴 | |
|---|---|
| バルクオムの洗顔料 （The facewash） | 洗浄力の高い天然クレイ洗浄剤（天然泥）を使用した洗顔料。 濃密でボリューミーな泡立ちが特徴で、皮脂による顔のベタつきなどを取り除いでくれる。 |
“【バルクオムの使い方】今日からできる「洗顔のコツ」を美容家が解説”の記事では、バルクオムの洗顔料の詳しい説明や、効果的な使い方のコツをまとめています。
【バルクオム】を使った正しい洗顔の方法をさらに詳しく知りたい人は、下のリンクをクリックして記事を読んでみてください。
・https://mens-biyo-station.com/balkhomme-facewash-howto/
洗顔は「水だけで洗う」のはNG！
洗顔は1日2回が理想で、洗浄力の高い洗顔料を使うことが効果的であるとわかりました。ここでの疑問は、洗顔は水だけではだめなのか？ということです。
- 結論:水だけでの洗顔はおすすめしない
なぜかというと、男性の洗顔は「皮脂を洗い流す」のがポイントになってくるからです。皮脂は「油」です。水だけでは、油の汚れを完全に洗い流すことができないのです。
美肌を手に入れたいのであれば、皮脂をしっかりと洗い流せる「洗顔料」を使って1日2回の洗顔をするようにしてください。
1日2回の正しい洗顔で美肌を手に入れよう！
男性が美肌を手に入れるための、一番のお手入れ方法は間違いなく「洗顔」です。正しい洗顔を行えば、肌を清潔に保って「理想の美肌」を手に入れることができるはずです。
さっそく、自分の洗顔方法やタイミングを見直してみてくださいね。高い洗浄力をもつ「バルクオムThe facewash」は、公式サイトからの注文が最もお得です。
【バルクオム】公式サイトを確認して、泡立ちの良さを試してみてくださいね。
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