モテるために肌荒れを治したい！
肌荒れの原因が知りたい！
すぐにできる美容方法はある？
こんな声に美容家 Kanako がお応えします。
この記事を読むと？
この記事のPOINT
- 肌荒れを予防する方法を知ることができる
- 男の肌荒れの原因を知ることができる
- 今日からできる美容方法を知ることができる
「肌荒れを治してモテるようになりたい！」声にして出さなくても、男性であればそう願う人も多いはず。
女性に比べると、まだまだ「男性美容」の情報は少ないため、肌荒れを直す方法を見つけられず困っている男性も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、今日からすぐにできる「簡単モテ肌ルーティーン」をご紹介します。毎日の「美容習慣」をつけることで、理想のモテ肌に近づくことができるはずです。
さっそく、男性の肌荒れ予防に繋がる5つのルーティーンから見ていきましょう。
目次
男の肌荒れ予防に繋がる5つのルーティーン
男性の肌荒れ予防策として、5つのルーティーンの癖づけをおすすめします。
- 洗顔は洗顔料を使う
- 化粧水・乳液でスキンケアをする
- 髭剃りはシェービング剤を使用する
- 良質な睡眠を摂る工夫をする
- 食事は野菜中心にする
男性の肌荒れを予防するためには、毎日行うスキンケアや、食生活などのライフスタイルを見直す必要があります。
5つといわれると「なんだか大変そうだな」と感じる人もいるでしょう。ですが、食事や睡眠は毎日とっているはずです。洗顔も、ほとんどの男性がすでに取り入れているスキンケア方法です。
「すでに毎日行っていること」をほんの少しだけ意識して改善すれば良いのです。今日からできる「5つのルーティーン」を、詳しく説明していきます。
モテ肌ルーティーン1:洗顔は洗顔料を使う
男の肌荒れ予防のためには、洗顔時に「洗顔料」を使いましょう。洗顔料を使うことで、顔に付着している汗や皮脂汚れを素早く確実に洗い流すことができます。
理想の洗顔は、朝晩の1日2回です。起床後と就寝前に洗顔を行って、汚れを落として清潔にすることで肌荒れの予防に繋がるのです。
モテ肌ルーティーン2:化粧水・乳液でスキンケアをする
男の肌荒れ予防のためには、洗顔後に「化粧水・乳液」を使用しましょう。肌質にもよりますが、化粧水、乳液の2つを使った方が肌トラブルの予防になると言えます。
化粧水は水を肌内部に届ける「水分補給」の働きがあり、乳液は水分の蒸発を防ぐ「バリア膜」の働きがあります。2つ使用することで肌が継続的に潤い、肌荒れを予防することに繋がるのです。
乾燥は肌荒れの原因！
ニキビやテカリなどの肌荒れは、「乾燥」が原因の一つです。乾燥状態が続いた肌は、潤いのコントロールが乱れて、皮脂を過剰に分泌させます。
過剰な皮脂は、ニキビや肌荒れの原因になります。肌に潤いを与えて水分蒸発を防ぐことは、皮脂の過剰分泌を抑えて「男の肌荒れ」を防ぐことに繋がるのです。
モテ肌ルーティーン3:髭剃りはシェービング剤を使用する
男の肌荒れ予防のためには、髭剃り時に「シェービング剤」を使用しましょう。使用する量もポイント。シェービング剤はたっぷり使うようにしてください。
シェービング剤をたっぷり使用することで、髭そり時の引っかかりを軽減したり、肌との摩擦を少なくしたりする効果があります。肌へ負担が減ることで、肌荒れの予防に繋がります。
剃刀が肌に与える影響とは
シェービングで使う剃刀が原因で、肌は乾燥して外部の刺激に対して敏感になることがあります。
T字カミソリや電気シェーバーの刃が直接肌に触れると摩擦が生じます。それによって肌が傷ついたり、肌のバリア層が剥がれ落ちたりすることで、肌トラブルを起こしやすくなってしまうのです。
負担がかかった肌はニキビや痛み、肌の赤みなどのさまざまな症状が出ます。シェービング剤を使って、なるべく肌への負担を減らすことが大切です。
モテ肌ルーティーン4:良質な睡眠を摂る工夫をする
男の肌荒れ予防のためには、「よく眠れる工夫」をしてみましょう。お肌は、その日に受けたダメージを寝ている間に修復しようとする働きがあります。
良質な睡眠は、寝ている間の肌の再生機能を整え、肌荒れの予防に繋がるのです。
「よく眠れる」ための睡眠前の習慣
良質な睡眠をとるために、おすすめの方法をまとめました。
- 寝る直前のスマホ操作をやめる
- 寝る数十分前には部屋を暗くしておく
- 睡眠前にテレビを見たりゲームなどをしない
寝る前に、脳への刺激になることを控えれば、良質な睡眠を摂ることができます。
モテ肌ルーティーン5:食事は野菜中心にする
男の肌荒れ予防のためには、毎回の食事で「野菜」を意識して食べてください。多くの野菜には肌荒れ予防に効果的なビタミンA・B・Cが含まれています。
ビタミンを多く摂ることで、肌の生まれ変わりであるターンオーバーをサポートすることができます。それだけではなく、肌の乾燥予防や日焼けによるシミの予防にも効果的です。
以下は、肌荒れに良いビタミンを多く含んだ野菜です。毎日の食事を摂るときの参考にしてみてください。
| ビタミンA 乾燥肌を改善する | ビタミンB 皮脂をコントロールする | ビタミンC シミやシワを予防する |
| にんじん ほうれん草 かぼちゃ ケール | バナナ パプリカ さつまいも モロヘイヤ | ブロッコリー 赤ピーマン 黄ピーマン 豆苗 |
男の肌荒れには「男の肌」に合わせた使用方法を！
男の肌荒れ予防には、洗顔料や化粧水を取り入れると効果的であることがわかりました。ここでポイントになるのは、使用方法も「男の肌に合わせて」行うことです。
女性に比べて男性のお肌は「皮脂分泌が活発」です。女性と同じ方法でお手入れをしていては、顔が油っぽくなってしまう可能性があります。
“油っぽい顔の【メンズ必見】正しい「男のスキンケア方法」は洗顔が命”の記事では、男性のお肌に合わせたスキンケア方法やおすすめの製品も紹介しています。
メンズスキンケアのポイントをさらに詳しく知りたい人は、下のリンクをクリックして記事を読んでみてください。
・https://mens-biyo-station.com/oilskin-mens/
次の章では、「ひどい肌荒れ」で悩んでいる男性に向けた予防方法を紹介していきます。
男のひどい肌荒れ「3つの予防方法」
男の肌荒れで悩む人の中には、「ひどい炎症」が起きていたり「たくさんのニキビ」ができてしまっている人もいるでしょう。ひどい肌荒れに悩む人へ、3つの予防方法を提案します。
- メンズエステに行く
- 脱毛をする
- 皮膚科で薬をもらう
どれも、自分一人ではできない「スペシャルな予防方法」です。エステや脱毛サロンに行ったり、皮膚科の先生に診てもらうことで、男性のひどい肌あれ予防の可能性が上がります。
メンズエステや脱毛サロンが「未経験」という男性は多いと思います。サロンではどんなことを行うのか、詳しく説明していきます。
ひどい肌荒れ予防方法①「メンズエステサロンに行く」
男性のひどい肌荒れを予防するためには、メンズエステサロンに行くことがおすすめです。
メンズエステでは、普段はできないような毛穴の奥の汚れを綺麗にしたり、美肌効果が期待できる成分を機器を使って肌に浸透させることが可能です。
専門の機器やスキンケア製品が使用できるので、自分で行うスキンケアよりも即効性があり効果も高いのです。
ひどい肌荒れ予防方法②「脱毛サロンに行く」
男性のひどい肌荒れを予防させるための方法として、脱毛サロンに通うことも良いでしょう。
男性は、顔の毛が多い状態の方がニキビなどの肌荒れが起きやすいです。なぜなら、しっかり洗顔をしたつもりでも毛の間に汚れや皮脂が残りやすいからです。
ニキビの原因になる毛穴詰まりは、分泌された皮脂が毛穴に入り込む事で起きます。
脱毛をすることで、詰まりやすくなっていた毛穴の皮脂や汚れなども落ちて、毛穴が引き締まってみえるようになります。顔のムダ毛が減るので、洗顔の効果も感じやすくなるはずです。
ひどい肌荒れ予防方法③「皮膚科で薬をもらう」
男性のひどい肌荒れを予防させるための方法は、皮膚科に行って専門医から薬をもらう事です。
市販の製品は、洗顔で肌を清潔にする事で「ニキビ予防をする」ことは可能です。ですが「ニキビを治す」効果はありません。
皮膚科で処方される「薬」であれば、ニキビの治療薬として使えます。ニキビなどのひどい肌荒れを治したい人は、専門の先生に診てもらうようにしましょう。
「モテ肌」は存在する！綺麗なメンズはモテる！
男の肌荒れ予防のための美容方法は、知ることができましたね。毎日の習慣を工夫したり、専門家に頼ることで「綺麗なモテ肌」は作れます。
異性だけでなく同性からも、肌が綺麗な人は「好印象」をもたれやすいです。肌が綺麗になると友達が増えたり、仕事を任してもらえるようになり、人生のチャンスが増えると言っても過言ではありません。
明るい未来を手に入れるための「モテ肌習慣」を、さっそく今日から始めてみませんか？
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